Природный подход к контролю над стрессом.

А.Ф. Новиков, к.м.н., научный консультант NSP.

Природный подход к контролю над стрессом.

---

   Знаете ли вы, что стресс представляет намного большую угрозу для здоровья, чем, к примеру, табак? От 50 до 70 % визитов к врачу вызваны проблемами, связанными со стрессом. Именно на борьбу с ним направлены одни из наиболее часто прописываемых лекарств. Жители разных стран с каждым годом принимают все больше и больше антидепрессантов и транквилизаторов..

   Прежде всего нужно сказать несколько слов о том, что же такое психическое здоровье. Основной смысл термина «психическое здоровье» ясен из определения, которое дает всемирная организация здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или слабости». Психическое здоровье — неотъемлемая часть этого определения.

   Первостепенная задача родителей — научить детей позитивному мышлению. Кроме того, необходимо неуклонно прививать им навыки творческого мышления и креативной деятельности. Человек, который привык брать ответственность на себя, легче переносит стрессовые ситуации.

   Но одного воспитания недостаточно. Бывают ситуации, когда без медикаментозной поддержки обойтись нельзя. Но это не значит, что нужно сразу прибегать к фармацевтическим средствам, которые относятся к группе транквилизаторов.

   Канадский психиатр Доктор Абрам Хоффер стал известен по всему миру благодаря своей деятельности в области разработки биохимической терапии, известной также как ортомолекулярная психиатрия. Это подход основан на приеме питательных веществ и витаминов при лечении и профилактике психоневрологических заболеваний.

   Более подробную информацию об этом подходе можно найти на сайте www.orthmolecular.org

   В нашей стране чаще используется термин «метаболическая медицина», или нутрициология. Последние три года в Москве проходят всероссийские съезды диетологов и нутрициологов, на которых обсуждаются современные подходы применения натуральных средств и биологически активных добавок (БАД).

   Психиатры обеспокоены ростом числа психических расстройств среди детей и подростков. К примеру, 10 % населения Канады страдает психическими заболеваниями. Из них 18 % приходится на молодежь от 15 до 25 лет, на втором месте — люди от 25 до 44 лет (12%). Таким образом, треть психически больных — это люди цветущего репродуктивного возраста.

   А что же нам предлагают врачи? - Традиционную фразу: «Избегайте стрессов». Но разве это возможно в реальной жизни?

   А вот сторонники натуропатии (ортомолекулярной медицины, или нутрициологии) утверждают, что навстречу стрессу нужно идти «вооруженным». И это оружие — знание.

   Во-первых нужно знать, что стрессовые ситуации переносятся труднее при недостатке сна.
   Во -вторых, это сбалансированное питание. И первое место в антистрессовом рационе должна занять белковая пища (норма потребления белка 100-120 мг). Хорошенько накормите человека «в стрессе», причем, приоритет имеет мясная пища. Конечно, современные технологии обеспечивают нас новым поколением продуктов — продуктов для клеточного питания.

   Компания NSP поставляет на российский рынок белковый комплекс — коктейль Nutri Burn, который рационально принимать вместе с другим БАД — TNT, представляющим собой витаминно-минеральный комплекс.

   Хотелось бы подчеркнуть, что очень важно при психических нагрузках снабжать организм достаточным количеством витамина С, который непосредственно участвует в синтезе гормонов «стресса» - гормоны коры надпочечников адреналин и норадреналин. По современным данным адекватной дозой этого витамина является 1000 мг в сутки, причем при необходимости эту дозу можно увеличить до 2000 мг. Безусловно, рационально увеличивать дозу постепенно, учитывая индивидуальную переносимость витамина С

   Как показывает опыт, БАД Vitamin C NSP (это комплекс витамина С с биофлавоноидами) не дает побочных действий и хорошо переносится даже людьми с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Рекомендуется принимать: по 1-2 таблетки в день в течение 2-3 недель с перерывом в 1 неделю. (Примечание: таблетку не надо пережёвывать).

   Теперь напомним о пользе приема БАД с адаптогенными свойствами. Так, вышеупомянутый БАД Nutri Burnсодержит такие растения адаптогены, как родиола розовая, элеутерококк. Последний входит в состав еще одного БАД - GGC, который помогает противостоять стрессу.

   Как известно, магний снижает нервную возбудимость и напряжение, поэтому периодически людям, испытывающим повышенные психо-эмоциональные нагрузки рекомендуется принимать Calcium Magnesium Chelate.

   Многократно доказано положительное влияние на функцию мозга растения (листья дерева) гинкго билоба, но оказывается есть трава Centella asiatica (готу кола), которая не только улучшает кровоснабжение мозга, но при этом обладает успокаивающим действием.

   Компания NSP производит БАД, в состав которого входят указанные растения, - Ginkgo/Gotu Kola.

   Гинкго билоба обладает еще одним важным свойством — это природный антиоксидант. Антиоксидантная защита особо необходима нервной системе. Остается только выбрать соответствующие БАД и принимать их в комплексе с другими фитопрепаратами.

   Наряду с Ginkgo/Gotu Kola можно рекомендовать БАД Grapine with Protectors, а вместе с Vitamin C NSP принимать Vitamin E, либо все четыре БАД вместе.

   Постоянные стрессы, неуверенность в будущем, страх перед потерей работы или утратой близких часто разбивают надежды даже здоровых и успешных людей. Невротические состояния часто приводят к частому изменению настроения, ухудшается сон, и в итоге развиваются различные депрессивные состояния.

   Врачи возлагали надежды на фармакологические препараты (транквилизаторы и антидепрессанты), но количество побочных действий при применении окончательно развенчало миф об их безопасности.

   Компания NSP выпускает БАД 5-HTP Power, который обладает антидепрессантными свойствами, снимает нервное напряжение, устраняет чувство тревоги, обеспечивает глубокий сон. Этот комплекс содержит 5-гидрокситриптофан, а также лекарственные растения, в т.ч. элеутерококк.

   Истощение нервной системы приводит к снижению работоспособности. Некоторые люди начинают жаловаться на слабость даже утром, сразу после пробуждения, многие чувствуют себя «полностью разбитыми», возвращаясь вечером домой. И тем и другим рекомендуем новый БАД — напиток Solstic Energy, который обеспечит организм дополнительной энергией.

   В состав этой БАД входят корейский женьшень, известный как эффективный природный адаптоген, который применяется сотни лет для повышения тонуса, при слабости и снижении работоспособности. Ученые доказали, что эти адаптогенные свойства связаны с фитостероидами, входящими в состав корня растения. Эти вещества называются генсенозиды, они усиливают функцию надпочечников и помогают преодолеть стрессовые ситуации.

   Кроме того, в состав напитка входят антиоксиданты из зеленого чая, экстракта кожуры красного виноградаи комплекс витаминов группы В. Общепризнанно, что витамины этой группы являются основными участниками любых метаболических процессов, в том числе обеспечивают обмен и синтез углеводов, которые являются главным источником энергии для мозга.

   Но и это еще не все. В БАД Solstic Energy содержится уникальное растение гуарана (Guarana), обладающее стимулирующим действием на нервную систему. Гуарана улучшает кровоснабжение мозга, что способствует улучшению памяти и концентрации внимания. Стимулирующий эффект гуараны в два раза выше, чем у кофе!

   Есть еще одна научная новость, которая касается данной темы. Давно установленный факт, что мозг человека на 20% состоит из эссенциальных жирных кислот (ПНЖК), поэтому обогащение рациона питания с помощью БАД Omega-3 EPA NSP, содержащей вещества типа омега-3, улучшает не только функциональные возможности ЦНС, но также улучшает функцию сердечно-сосудистой системы, активирует кровообращение.

   Итак, если вы хотите иметь твердый ум, ясную память и хорошее настроение принимайте регулярно БАД Omega-3 EPA NSP. А рацион питания обогащайте морепродуктами, жирной рыбой, красной икрой и зелеными овощами. Будьте здоровы!