Как избежать осложнений от низкокалорийных диет

Очень низкокалорийные диет (ОНКД) это диеты с энергетической ценностью 800 ккал и ниже. Чтобы избежать дефицита различных нутриентов, прежде всего белков, витаминов и минералов необходимо назначение БАД. При использовании ОНКД можно назначать БАД производства компании Natures Sunshine Products такие, как коктейль Нутри Берн (Nutri Burn). Каждая порция коктейля содержит около 25 г белка: молочный сывороточный изолят, концентрат и казеинат кальция, последний покрывает суточную потребность в кальции. Входящие в коктейль травы (гарциния, джимнемна, экстракт корня родиолы розовой, корень элеутерококка) способствуют снижению массы тела. Хелатная форма хрома обеспечивает оптимальную утилизацию глюкозы, препятствуя преобразованию ее в жир. Коктейль следует употреблять по 12 мерных ложки в стакане воды или сока вместо ужина ежедневно или через день, а также при возникновении чувства голода на диетических программах.

Для профилактики дефицита витаминов, минералов и пищевых волокон во время соблюдения ОНКД целесообразно использовать БАД - напиток ТNT (Total Nutrition Today) по 12 мерных ложки в 120-240 мл воды (cока, молока, кефира). Потеря массы тела на подобных диетах составляет 1,2-2,0 кг в неделю у женщин, 2-2,5 кг у мужчин. Такие диеты показаны при индексе массы тела (ИМТ) 30 кг/м2, при неэффективности других консервативных методов лечения, при наличии высокой мотивации к быстрому похудению. ОНКД назначают на 316 недель под врачебным наблюдением. Однако при длительном использовании ОНКД развиваются различные осложнения: зябкость, слабость, запоры, нарушение менструального цикла, сухость кожи, выпадение волос, образование камней в желчном пузыре, депрессия, нарушения сердечного ритма, подагра, остеопороз и др.

Для профилактики депрессии, которая часто развивается или усугубляется при длительном использовании ОНКД, показано назначение БАД 5-гидрокситриптофан (5-HTP Power). Как известно, из триптофана в организме синтезируется гормон настроения и удовольствия - серотонин. Кроме антидепрессивного действия, препарат устраняет чувство тревоги, улучшает сон и снижает аппетит.