Соотношение объема и массы продуктов

1 стакан емкостью 250 мл содержит (г) Наименование продукта Вес (г) Арахис 180 Артэк, пшеничная крупа 170 Бобы 240 Геркулес, овсяные хлопья 110 Гречка 230 Горох 260 Гречневые хлопья 125 Изюм 210 Кукурузная крупа 210 Крахмал 125 Клюква 180 Кешью, орехи 130 Кокосовая стружка 100 Кунжут 150 Курага, целая 200 Лук сырой, нарезанный 180 Мука высшего сорта 160 Манка 200 Морковь, тертая 160 Миндаль 150 Орехи грецкие 120 Пшеничные отруби 80 Пшено 250 Перловая крупа 200 Пшеница 230 Рис белый 250 Рис бурый 200 Сахар 200 Соевые бобы 320 Семена подсолнечника, очищенные 140 Тофу измельченный 200 Фасоль 250 Хлопья, смесь 130 Чечевица 230 Ячневая крупа 180 Ячневые хлопья 130 1 ч. ложка соли - 5 г 1 ст. ложка соли - 30 г 1 ч. ложка подсолнечного масла - 5 мл 1 ст. ложка подсолнечного масла - 15 мл 1 стакан жидкости (растительное масло, вода) - 16 ст. ложек. Щепотка = немного меньше 1/8 чайной ложки 3 ч. ложки = 1 ст. ложка 2 ст. ложки = 1/8 стакана 8 ст. ложек = ½ стакана 16 ст. ложек = 1 стакан